Chakra ed Energia

Un percorso completo sul tema Chakra ed Energia, strutturato come un vero percorso formativo progressivo, con obiettivi, contenuti, pratiche e materiali consigliati. E’ pensato per essere pratico, e adatto sia a principianti sia a chi già ha familiarità con l’energia. Nel corso imparerete a comprendere, percepire e riequilibrare i propri centri energetici attraverso teoria, esercizi, meditazioni guidate.

Programma

1. Introduzione all’energia vitale e ai Chakra: Cos’è l’energia vitale (prana/gi) – Aura e Corpi sottili – I 7 Chakra principali: funzioni e simboli – Respirazione consapevole – Scansione energetica del corpo
2. Chakra della Radice (Muladhara): Sicurezza, stabilità, radicamento – Blocchi: paura, ansia, instabilità – Esercizi di radicamento – Meditazione sulla terra
3. Chakra Sacrale: (Svadhisthana): Emozioni, creatività, autostima – Blocchi: indecisione, rabbia repressa – Movimento fluido del bacino – Meditazione sull’acqua
4. Chakra del Plesso solare (Manipura): Volontà, identità, autostima – Blocchi – Respirazione del fuoco – Visualizzazione del sole interiore
5. Chakra del Cuore (Anahata): Amore, compassione, relazioni – Blocchi: chiusura emotiva, tristezza – Apertura del torace – Meditazione
6. Chakra della gola (Vishudda): Comunicazione, autenticità – Blocchi: difficoltà ad esprimersi, timidezza – Vocalizzazioni (suono HAM) – Diario di espressione autentica
7. Cakra del Terzo Occhio (Ajna): Intuizione, visione interiore – Blocchi: confusione, eccesso di razionalità – Meditazione sulla luce indaco – Esercizi di percezione
8. Chakra della Corona (Sahasrara): Connessione spirituale, consapevolezza – Blocchi: senso di separazione, rigidità mentale – Meditazione silenziosa – Visualizzazione del loto bianco
9. Blocchi energetici e come riconoscerli: Segnali fisici, emotivi e mentali – Cause comuni dei blocchi – Diario energetico – Auto-osservazione guidata
10. Tecniche di riequilibrio energetico: Respiro – Suono – Colori – Cristalli – Movimento – Sequenza completa di riequilibrio dei 7 Chakra
11. Meditazione per i Chakra: Come scegliere la meditazione giusta – Meditazioni attive e passive – Meditazione guidata di armonizzazione completa
12. Integrazione e percorso personale: Come mantenere l’equilibrio energetico nella vita quotidiana – Routine energetica settimanale – Come continuare il percorso – Creazione del proprio piano energetico personale

Corso di 12 lezioni in videoconferenza – Frequenza 2 sere a settimana – Posti disponibili 20 – Euro 350,00